долго думала, интуитивно ощущала необходимость, сомневалась и принюхивалась. и вот внезапно. СПАСИБО! маме, Оле, Сергею, Анетте и еще многим-многим, без которых не пришли бы.
Начинаем питаться заново. Причем, касаться будет обоих: Вана и Ми.
Дневной рацион:
30% белок
18% жира (молоко, мясо, масло)
52% углеводы
По полезности:
1.Финики
2. Инжир
3. Курага
(
Read more... )